​

Voor vrouwen 40+ die voelen: zo wil ik niet verder

Je hebt al zoveel geprobeerd. Diëten, adviezen, plannen. En telkens dacht je: dit gaat het worden. Maar uiteindelijk sta je weer op hetzelfde punt, steeds datzelfde cirkeltje. Niet blij met wat je in de spiegel ziet, slecht slapen, moe zijn. Veel geven aan anderen en weinig ruimte voelen voor jezelf.

Vanbinnen weet je: er mag iets veranderen, maar hoe dan?

Veel vrouwen die bij mij komen zeggen: “Ik weet eigenlijk heel veel… maar het lukt me niet om het vast te houden.” En dat ligt niet aan jou. Het betekent dat je vastzit in patronen die ooit helpend waren, maar nu niet meer werken.

​

Mijn verhaal

In 2001 ontdekte ik dat wat ik deed en dacht niet meer klopte met wat ik voelde. Aan de buitenkant had ik alles ‘op orde’, maar vanbinnen was ik dat niet. Dat moment werd het begin van een ontdekkingsreis.

Ik volgde trainingen en opleidingen en verdiepte me in het menselijk lichaam, het brein en onze gedachten. Ik leerde hoe we onszelf onbewust verhalen vertellen — en daar vervolgens naar leven. Pas toen begon er echt iets te veranderen.

​

Wat is het Leefstijltraject?

Het Leefstijltraject is geen streng programma en geen quick fix. Het is een persoonlijk traject waarin je stap voor stap oefent om anders om te gaan met jezelf, je gedachten en je keuzes.

Echte verandering ontstaat niet door één inzicht, maar door herhaling. Door kleine stappen te blijven zetten. Oefening baart kunst, ook als het gaat om leven op een manier die bij jou past.

​

In dit traject werken we aan: 

-meer rust in je hoofd 

-beter slapen 

- weer energie voelen 

-vriendelijker kijken naar jezelf 

-keuzes maken die óók goed zijn voor jou

​

Alles wat je nodig hebt, zit al in je. Je hoeft het niet te zoeken, je mag het gaan vinden.

Zo ziet het Leefstijltraject eruit, het is persoonlijk en afgestemd op jou. Geen standaard aanpak, maar een programma dat past bij jouw leven en jouw energie.

We kijken samen naar:

 - Bewegen, wat past bij jou en is vol te houden 

- Voeding, voedend, realistisch en zonder strijd

 - Rust, slapen, herstellen en grenzen voelen 

- Doen waar je blij van wordt, weer ruimte voor jezelf 

- Hoe je denkt en handelt, inzicht in patronen en het oefenen van nieuwe keuzes

​

Alles hangt met elkaar samen. Door hier bewust mee te oefenen, ontstaat er blijvende verandering.

​

Voor wie is dit traject?

Dit traject is er speciaal voor vrouwen van 40 jaar en ouder die: 

- al veel hebben geprobeerd 

- merken dat ze vastlopen of blijven hangen in hetzelfde patroon 

- moe zijn, slecht slapen of weinig energie ervaren 

- zichzelf vaak op de laatste plaats zetten 

- voelen dat ze zo niet verder willen

​

Klaar om nu echt te veranderen?

Als je dit leest en voelt: dit gaat over mij, dan is dat geen toeval. Dan ben je waarschijnlijk op een punt gekomen waarop je weet dat het zo niet langer werkt.

Niet morgen. Niet ooit. Nu.

Dit traject vraagt iets van je: eerlijk kijken, oefenen en blijven bewegen. Maar het levert je ook iets op: rust, energie en een leefstijl die je volhoudt omdat hij bij jou past.

** Plan nu je kennismakingsgesprek**

Dit is geen vrijblijvend praatje. Dit is de eerste stap uit het cirkeltje waar je al te lang in zit.

Als jij bereid bent om te veranderen, loop ik graag een stukje met je mee.